Unity舊版打不開的解決方法(缺MSVCP120.dll,Unity 2019.2.0f1)



我是在開發MiniMap Kingdom和場外人生的作者,

這幾天又重新安裝電腦,

好不容易把開發環境整理好後,

發現卡在Unity Hub開啟專案時沒反應,

就是一直轉圈圈,

這個時候可以先到自己Unity引擎原始的資料夾,

直接打開Unity看看有沒有問題,

我遇到的是缺MSVCP120.dll,

這很單純,因為Unity已經把打不開的問題告訴你了,

既然直接打不開,Unity Hub打不開沒反應也是正常的,

MSVCP120.dll 該檔案屬於 Microsoft Visual Studio 2013,

理論上是可以在Visual Studio Installer直接安裝,

不過我後來是直接到微軟官網

https://learn.microsoft.com/en-us/cpp/windows/latest-supported-vc-redist?view=msvc-170

(或者你直接用僅限英文搜尋Visual C++ Runtime)

記得這是2013的dll,所以2015、2017、2019 與 2022都沒有用,

網頁往下拉找到

Visual Studio 2013 (VC++ 12.0)

These links download the latest supported en-US Microsoft Visual C++ Redistributable packages for Visual Studio 2013. You can download other versions and languages from Update for Visual C++ 2013 Redistributable Package or from my.visualstudio.com.

ArchitectureVersionLink
X8612.0.40664.0vcredist_x86.exe
X6412.0.40664.0vcredist_x64.exe


x64按下去,安裝很快,

再次打開Unity就解決了,

久違的看到自己的專案在電腦上跑,

真的是有些感動,

寫一篇文章記錄一下,

以後遇到的時候就可以解決了。
(っ´ω`c)

Stable Diffusion 的 Guidance Scale 是什麼?


Guidance Scale

導引尺度(Guidance Scale),或稱為無分類引導尺度 (CFG),是人工智慧 (AI) 中使用的參數,用於確定 AI 藝術生成過程對文字提示的遵循程度。它是一個特定的數字或值,代表人工智慧產生的文字提示或圖像描述的重要性。

具有高指導比例的圖像會遵循所提供的文字提示,並且可能缺乏足夠的創造力。因此,您的目標應該是在每個影像生成過程中實現較低的 CFG 值,但不要達到極低的值。始終嘗試將數字保持在七到九之間,以獲得高品質的結果。 

在本文中,我們將深入探討如何使用穩定擴散中的引導比例來增強影像。

指導量表的工作原理

比例是產生 AI 圖像的過程與給定文字提示相符的程度。使用人工智慧圖像產生器時,您可以向其提供描述所需圖像類型的文字。這些文字提示引導您的 AI 模型產生具有所有定義特徵的圖像。

確保您的模型遵循文字提示中提供的說明非常重要 - 這就是指導量表派上用場的地方。它控製影像產生過程遵循提示中提供的說明的程度,確保最終影像滿足您的需求。

引導比例較低的圖像創建過程意味著人工智慧模型可以更自由地在結果中融入創造力,而不是對較高數字可能出現的提示進行更字面的解釋。在穩定擴散中,大多數模型的預設引導比例值在 7 到 7.5 之間。

較低的數字在最終圖像中包含更多的創造力,而較高的數字表示圖像與文字提示緊密相關。因此,檢查您的 AI 模型是否有足夠的創造力來產生您設想的圖像非常重要。即使您 免費使用人工智慧藝術生成器,這一點也很重要。

指導標度如何在穩定擴散中發揮作用
穩定擴散是一種流行的深度學習模型,可幫助藝術家和內容創作者使用簡單的文字提示和來源圖像生成逼真的圖像。該模型於 2022 年推出,使用擴散技術來產生影像。

程式設計師已經找到了使用其他先進的人工智慧技術和技術(如導引尺度、ControlNet 和 LoRA)來增強穩定擴散模型效能的方法。如果您想產生更好的影像,了解如何將這些附加技術合併到穩定擴散模型中非常重要。

例如,如果您了解LoRA 技術在穩定擴散中的操作原理,您將能夠更有效地利用它。您還需要花一些時間探索 ControlNet 在穩定擴散中的作用。 

在穩定擴散中,引導比例控制最終影像與文字提示的黏附程度。將指導尺度視為整體提示強度。指導尺度越高,模型發揮創意的空間就越小。您在影像生成過程中設定的值將取決於您想要的結果。

結果也取決於文字提示的複雜性,但決定權完全由您決定。儘管如此,在設定最終值之前,您應該始終嘗試幾種指導量表,以了解每種量表可能為您提供的結果類型。 

這樣,您就可以判斷是選擇一種讓您的模型更具創造性的比例,還是選擇強制模型嚴格遵循文字提示的比例。如果您想要建立包含提示中包含的微小細節的影像,請將初始指導比例設定得較高,並在微調影像時將其縮小。

ANNO 1800 如何啟用第一人稱視角走在城市裏面? (walking in the city)



Ctrl+Shift+R 可以啟用第一人稱模式,

確保您的相機位於街道附近。先按住ctrl,然後shift,然後R。

就可以走在自己蓋的城市裏面,

除此之外,你也可以跑、跳,

你可以用空格鍵來跳躍,順便用shift來跑,
(有腳步聲、跳躍聲)

最後,在這個模式有個隱藏彩蛋,

你可以按ENTER鍵進行火箭跳躍,然後人們就會逃跑(被嚇到),

老實講蠻讓人著迷的,可惜村民的畫質不高,

但農村會有很多雞和狗,

滿活潑,充滿生機的狀態,

但這應該是這款遊戲最有趣的部分了,

很多人玩了很久還是不知道,

這篇文章記錄一下,

另外,也有明信片模式(通過按 F1),

也許自己哪天重溫時會用到。
(っ´ω`c)

【學術研究】天生決定論 VS 自由意志,人生勝利組 VS 社會底層。



1. 沒有知識和金錢的生活讓你陷入黑暗之中。
2. 僅有少量的知識會給你一個有限的視野
3. 過多的金錢會阻礙你對人生的眼界
4. 同時擁有知識和金錢讓你有不錯的人生

家裡沒錢就只能用書本或技能把自己墊高。

到頭來這還是一個家庭繼承制度的問題,
如果我們不廢除家庭的繼承制度,
那就要肯定別人數個世代的努力、選擇和運氣,

比如讀書的時候,我也是PR99,全國前百名,
而出社會光是比財產收入,要擠進PR90都很困難了,
但論權力,至少大家每幾年都還有幾張選票不會空手,

說到底財產、權力這種相對可量化累積的指數,
並不是一個世代就能累積的,
在民主國家,權力至少受到一定程度的限制,
在自由市場,財產至少有明確且透明的會計、股市、稅法來促進流通,

雖然不是烏托邦,但在人類文明社會的前提下,
已經比封建或獨裁體制來得自由許多,

那麼更進階的問題是,
不論財產或權力這種可量化的世俗成就,
自由意志是否可以帶來人生幸福的選擇?


我們用AI進行選文研究:


天生決定論:外貌、智商、家庭、天賦...之類的,甚至可能是環境下導致的個性。
自由意志:就字面意思,人生可以自己決定。

頂尖的或遠的不要說,比方超級富二代、大企業家、大明星、頂尖天才...那種遙不可及的可以排除,這些包含了太多的運氣成分,就像一直中樂透一樣,討論低機率的例子不太能類推到大眾,就以一般社會上混的還不錯的人生勝利組族群來講,你覺得他們的成功更多的是因為努力,還是他們本身資質通常就不差、遇到的逆境也比別人少,所以他們的成功只是順應了他們的天賦?


一半一半吧
(以下是其他人的回覆)

但是命這種事本來就很難講,如果我出生在好一點的家庭,我可能就有錢唸一般大學不會選軍校,成就可能反而沒現在高,但也有可能我直接唸海大,一開始就去跑商船,所以我如果出生在普通的家庭,也有可能成績沒今天高,但是普遍來說,出生的家庭差,確實比較會限制住小孩的可能性,每個人性格,遇到的命運都不太一樣

不過至少臺灣要拼還是有機會,這裡又不是馬紹爾還是吉里巴斯那種貧窮島國

講難聽灣就鼻子摸摸乖乖去輪班,就算文組大學現在都能幹設備工程師了,你願意輪班還是有年薪百萬,不然更會唸書一點,在灣幹理工你願意要打拼要賺錢買房養家庭真的還好,再爛再不會唸書你還能去從軍,除了北市那種房價比較極端的以外,但是總不可能這邊每個人都住北市吧

認識一個8年級的小朋友,私立大學日文系的,本來在做百貨公司那種辦展賣酒的,他除了平常工作外就是放假跑日本做代購,他後來在楠梓買房,就摸摸鼻子去輪班了,平常放假就是去拍照,也有個coser女友

我以前常分享跑船的經驗,有個魔物板的小朋友,他現在在跑台塑的船幹乙級船員,常問我問題,我還請他去女僕店逛,他也是存了兩三年錢,準備去補學歷要考甲級,他原本還只有高職畢業而已,也才26、27

願意拼的人自然會往上走,逐漸累積財富,不願意的講再多也是浪費時間,

就像以前常有人私訊問我,現在我都很懶的回,都直接叫他上網搜尋萬里船員訓練中心了。



看你處在哪個位置吧,我是認為決定論大於自由意志的。

最大的問題是初始積累,也就是你一開始帶的狀態(能力、努力等內部因素跟資本、社會環境等外部因素)
人生而不平等,就是有天才跟凡人的區別,富人跟窮人的區別

你能改變的只有努力的程度,但是這是建立在其他人沒有你努力的狀況下。
剩下只能看命了,遇到好的時機,或是中了樂透XD

混得好的人一定是努力的嗎? 排除你的條件之後我相信大部分人是努力的,"但是"選擇遠比努力重要,方向錯了事倍功半,包括學習、職業、人際、家庭,觀察混得好的人跟社底的差別,擇其善者而從之,這也是一種努力不是嗎?
我的觀點是可憐之人,必有可恨之處,顧影自憐不能改變甚麼,但是這是他們的選擇。你可以解釋為他們的能力(決定論)導致了他們的選擇,也可以解釋為他們的(自由意識)決定要躺平。

總地來說努力可以改變的東西是有限的,和平年代上下限窄但是餓不死,也就是前面說到的階級固化,當你爬到某個程度,努力已經趕不上其他跟你一樣努力又有初始積累的人的時候,似乎也只能靠運氣了?


簡單講就是要爬到年薪千萬那種排除少數特例的話 確實差不多是決定論 但是如果只是要個年薪1、200萬 那還在努力就能達到的範疇內

我的觀點跟你類似,開版的選項中間有個東西我叫他選擇權,有錢人的選擇的確更多,但是底層的人最大的問題是看成功的選項很少,所以他們選擇"失敗"或是選擇"放棄"

哪怕知道努力的改變有限,但是自由市場的歷史可以證明努力讀書或是努力工作都能達到中位數以上,而變有錢的最保守歷程就是家族累積,基本上在同樣努力的家族傳承下,下一代都會更富有。


我的爸爸是大學教授
我是30多歲還沒有穩定工作的工程師
我妹是家裡蹲
有沒有讓你覺得人生比較有希望?


跟樓主講一個有趣的

因為小時候父母跟現在工作關係我遇過很多神奇的"家庭"

從有錢講到窮人

1.有錢人 -> 基本上沒看過沒錢的日子,出國跟吃好料跟去711買東西一樣方便。
他爸媽對於錢的看法就是"喔,如果能用錢解決的話就用錢吧"

2.普通有錢人 -> 不缺錢但是會知道沒錢甚麼都很困難,小孩子對錢的觀念都算正常吧。
但是有時候會有很有趣的言論
例如"你知道這樣要多久才能賺回來嗎?以後給我小心點"
所有事情都用錢來衡量

3.藍領普通人 -> 餓不死,也吃不撐。一年可能吃一次好料。穩穩的背房貸後有機會過安穩的退休生活
這類的家庭小孩都夢想前面兩者的"錢",所以花錢不是很小心就是非常客家。能省就省的態度

4.藍領窮人 -> 餓肚子但是不會死的那種,因為吃不飽。家庭成員教育程度普遍低,有機會高的都沒多高因為家裡沒財力撐。
吃的食物都很差,或是極度不健康。這類的小孩在校成績就真的拉不起來,父母快要如同虛設的存在

5.窮人 -> 父母是三小?晚上有回來就偷笑。不是電費沒繳就是沒水洗澡。有餐沒一餐。一周都穿同樣的衣服。常常生病的來學校,跟極度虛弱。成績也是無解的那種。如果沒有社福就真的死掉的那種。


台灣+9基本上都是3跟4的綜合體。不是低能就是對錢的慣念很差
不懂得怎麼把錢花在刀口上,或是背一屁股債(全貸沒用的車子)

台灣有錢人大部分都是2,都是剛好經濟奇蹟那時候起來的聰明跟運氣好的人

至於1的人,就上一代的中國獨裁權貴階級為主。



看到討論版大部分都決定論也不意外
本來社會上就是窮人比較多
失敗的人也比較容易找藉口

我自己大學肄業只有高中學歷
24歲在台灣當作業員 年收不到50萬
後來覺得自己沒學歷 沒技術 看不到未來

26歲到越南當台勞 年收7-80萬
中間多看 多聽 多想著怎麼賺錢
開過飲料店 賣過化妝品 公司也換了3間
直到31歲才找到適合的副業

現在33歲 兩個小孩 有車有房 本業+副業年收300以上
排除有背景和極端特例的情況下
我這樣應該算是普羅大眾定義的勝利組吧?
但這很難嗎?
如果一個人有極強的賺錢慾望 在能力範圍內多錯多試
年收3、5百根本輕而易舉…..我甚至認為只是基本款…

真正會讓人感到無力 喪失鬥志的
是面對那些富有的二代
當然這些少數無疑是決定論



我是原PO~
今天之所以會PO出這問題純粹就是站在求知慾,和好奇別人的回答,不論今天世人給的回答是如何,我不會因為覺得自由意志大於決定論,而選擇做超出自我能力範圍的事,也不會因為覺得決定論大於自由意志而選擇刻意擺爛,因為這種擺爛就可能是自己自由意志所選,而這問題我相信本身是沒有終極答案的,也僅能憑大家的靠感覺回答。

至於這問題,我以前會覺得自由意志 > 決定論,但隨則年齡增長,越是體認到自然界、世界的和諧和冥冥之中似乎存在某種規則,我會選擇決定論 > 自由意志。

在台灣這個社會,我相信還是比較公平的,所以比起家裡有錢沒錢,排除金字塔頂尖的特例,我會覺得一般人的成功與平庸,比較偏向與他的天賦、資質、成長環境、事件變因...有關係。

比方說資質,一個正妹在人際拓展會比較快也較廣,做許多行業也比普通人來得有優勢許多,像是業務性質的工作,或者兼職副業當網美做代購接業配...等等,甚至在職場上存在某些禮遇,相反的長得醜的長的弱勢的不但沒這些優勢,甚至在她的成長過程中還會有被霸凌的可能性。所以話說回來了,前者取得的成功跟後者在劣勢條件下努力生存者,誰才是真正的努力呢?

在比方說讀書好了,有些人從小會念書是因為父母的監督,不然他並不會這麼努力,有些人從小不念書是因為他父母沒在管課業,那這種環境外力干預的差異算不算一種決定論?在比方說有些人以前沒念書,但後來出社會發現基層的辛苦,從此回學校補學歷,而他的努力背後是體認到基層的辛苦,他的讀書動力來自於此,那這種事件變因而產生的性個改變,算不算是種決定論?

另外樓上有人提到,《你以為的自由意志,其實90%都會被環境影響》、《能夠努力也是一種天賦》,我也會有這種感受,比方像吃苦好了,我做著我適應工作時,常常看到那些來來去去的同事,我心理常會想『是有這麼累嗎?』,又或者被誇獎不錯歐、耐操歐,我心理又會想『才怪!!我根本沒感覺』、『我只是適應這工作罷了!!』,相反的我換到勞力更密集的工作時,我會覺得我周圍同事都是神人,即使做了三個月我也無法適應,感覺體力的臨界點就在那,後續只能靠硬撐撐在那,但當我覺得別人是神的時候,會不會別人也只是順應了他們的天賦呢?就如同前面別人看我的角度一樣?



補一下一些學術研究:
除了很早以前的模型「父親職業和教育程度影響子女職業和教育程度」還有「誰是台大生」提出的城鄉差距,試想有些地方連百貨公司都沒有,作文題目要是出什麼無印良品之類的題目,他連那是啥都不一定看過,怎麼寫?

另外曾經有人懷疑因為電視兒童普遍成績都不好所以覺得電視耽誤學習,但是後來發現他們家裡大多連擺個書桌、有個專門寫作業的地方都沒有,索性直接去看電視了,不是他們不願意讀,只是連可以不受干擾的讀的地方都沒有。

再者父母是不是能夠花時間陪小孩寫作業、讀書,也是一個很大的因素,教科書本就枯燥乏味,要小孩讀進去肯定要練習和培養的,你不陪他一起讀,他到時候就沒看進去或恍神。閱讀是吸收知識至關重要的途徑,我升學過程看過很多書讀不進去的人了,這能力得從小培養。(由於陪小孩讀書這件事通常發生在有一定經濟能力的家裡,因此也有陰謀論覺得文憑主義就是鞏固這些能夠陪小孩讀書的有錢家庭,階級再製)

還有一個研究比較玄,他們發現你認識多少有錢人會影響你後來能爬多高,這其中除了裙帶關係之外,當然還有有錢人的眼界,他們看待事情的方法可以幫助規避風險(不管是該不該潤還是什麼能投資)。

總結以上幾點其實更重要的反而是「文化資本」和環境(當然要遷得起還得考慮錢錢),反而經濟資本要直接兌換成小孩的學歷,這種洗學歷其實圈內人都看得出來。(他們就直接往國外野雞大學送)

我個人覺得環境除了家長和城鄉還有一個變項,也就是台灣全方面的變遷對於社會環境的影響,以前外資湧入台灣促使的黑手變頭家的情況(這其中充滿了既是幸運也是難以複製的條件)、都市重劃和學區劃分的影響、高教擴張導致的學歷縮水、繁星計畫讓資源不足的學生更有機會上好學校(這部分是真的有研究統計過,反而聯考時代更容易用錢堆出來)等等眾多的變因,也不是說以上就可以證明決定論勝於努力啦,只不過在現存的結構當中找對方法才會事半功倍喔。



一命二運應該大家都聽過
真的是有其道理的

好的家庭+資源
基本上很難失敗
不但擁有更好的教育和家教,更有領先別人2-30年甚至更多的起跑線、失敗容錯率。
我覺得在每個階段的認知真的有落差。


『小時後』
我們受教育
努力的人才會成功
不努力的一定會失敗
這時的我們覺得先天條件 10% : 後天努力 90%

『長大後』
我們出社會
看到一些人沒幹嘛就在爽
但是老闆告訴你只要拼一定能賺
覺得先天條件 50% : 後天努力 50%

『出社會』
我們拚了好多年
終於認清了現實
很多玩世不恭的人突然起飛
發現了超多再怎麼努力也追不上的一群人
光收一個月利息或房租可能就超過你幹得半死的年薪的一群人
甚至你拼死拼活連人家的車尾燈都看不到。
覺得先天條件 99.9% : 後天努力 0.1%







你這個命題其實是個悖論。

決定論和自由意志是相輔相成的兩者互為因果不能互相脫鉤就跟雞生蛋蛋生雞一樣。

如果你出生在一個超級有錢的家庭, 甚麼事情都不用煩惱, 理論上你也不需要甚麼意志力

反正一出生就直接躺平到棺材就好了每天吃喝玩樂也不需要做任何重要的決定。

通常就是生活有困惱會為了未來擔心自己的將來只能做出有限的選擇 才會突顯出意志力的重要性。

一個富人跟一個窮人比你當然會得出決定論就像跑百米短跑能拿到奧運金牌的一定是基因的王者

兩個差不多的人比相同的環境條件難題十年二十年後一個混得好 一個混得差。

這才是自由意志的展現當然有時候也要考慮運氣
如果排除掉一些機率極低的事件還能成功那就是真本事 天時地利人和沒甚麼好說的。

這就像是馬拉松一樣路遙知馬力日久見人心
能在合格時間內跑完全程就非常厲害不是說一定要拿第幾名才行。

沒有難度, 就沒有自由意志的展現

上個世代的優勢就在於經濟起飛肯努力就能賺錢。

這個世代的優勢在於科技方便資訊流通每個人都有很大的成長和學習曲線。

跟拳擊分量級一樣你要能在自己的量級闖出一片天那就證明了你的自由意志戰勝了先天的決定。

不是說要賺錢變成比爾蓋茲財產的總和贏過所有人這才叫扭轉命運...

像比爾蓋茲也不是因為它們成為世界首富才值得學習。

而是它們在自己的量級中脫穎而出在世界1%的人之中成為更頂尖的0.01%。
要比家世誰比得過以前的中東石油王? 真正的世界首富都不是檯面上的。

但是有人能改變世界不是只是挖石油而是推動電腦的普及和科技這就是戰勝了自己的命運

因此其實說穿了就是要跟自己比啦你的競爭對象要先假設在合理的範圍努力才有意義。

不能就是大鍋炒一端把所有人混在一起討論而已得到的結論通常沒有實質的意義和可比性。

先要有量級劃分的觀念你才能來談決定論和自由意志哪個重要
重量級拳王和羽量級拳王都有他厲害的地方只是展現的舞台不一樣而已。


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什麼是午休? 為什麼會有午休? 睡午覺好嗎? (學術研究)

午睡(來自西班牙語,發音為[ˈsjesta]意思是“午睡”)是在下午早些時候,通常在午餐之後進行短暫小睡在某些國家,特別是在溫暖地區,這樣的睡眠時間是常見的傳統。「午睡」可以指午睡本身,或更一般地指一天中的一段時間,通常是下午 2 點到 5點之間。這段時間用於睡眠、休閒、午餐或其他活動。  

一幅年輕女子午睡的吊床古斯塔夫·庫爾貝(1844))
人們在乾草堆裡午睡,南斯拉夫倫達瓦,1957 年

歷史上,午睡在地中海南歐中東、亞洲印度次大陸都很常見。午睡是西班牙的古老傳統,並且受西班牙的影響,也適用於拉丁美洲大部分地區。西班牙語單字“siesta”最初源自拉丁語單字“ hora sexta ”(“第六個小時”,從黎明開始計算,因此“中午休息”)。

解釋現代午睡地理分佈的因素是在溫暖的氣溫和午餐時攝取大量食物。這兩個因素結合在一起,導致了午餐後的困倦感。在許多實施午睡的國家,夏季午後的炎熱讓人難以忍受,因此在家中午休是很受歡迎的。

古巴特立尼達,孩子們在學校午睡

午睡的生理需要編輯

人類的睡眠時間取決於穩態睡眠傾向、睡眠需求(作為自上次充足睡眠以來經過的時間量的函數)和晝夜節律之間的平衡,晝夜節律決定了正確結構和恢復性睡眠的理想時間插曲。睡眠的穩態壓力在醒來時開始增加。覺醒的晝夜節律訊號在下午(稍後)開始建立。正如睡眠醫學 教授查爾斯·切斯勒 (Charles Czeisler)所指出的那樣,“晝夜節律系統以一種美妙的方式建立起來,可以超越睡眠的穩態驅動力。” [1]

因此,對許多人來說,當睡眠動力已經建立了幾個小時而覺醒動力尚未開始時,睡眠動力就會下降。再次引用蔡斯勒的話說,這是「小睡的好時機」。[1]整個晚上,覺醒的動力都會增強人們很難在通常就寢時間前 2-3 小時入睡

在不同的國家編輯

希臘利普西島的牙醫藥劑師的工作時間相似
以色列吉瓦塔伊姆的標語:“請勿在下午 2 點至 4 點打擾鄰居休息”

在許多地中海、熱帶亞熱帶國家,長時間午休(包括小睡)很常見。2007 年 2 月 13 日《華盛頓郵報》詳細報導了希臘的一項研究,該研究表明午睡的人患心臟病的風險較低。[2]

在美國、英國越來越多的其他國家,短暫睡眠被稱為“強力小睡”,該術語由康奈爾大學社會心理學家詹姆斯·馬斯[3]創造,並得到其他研究科學家的認可例如Sara Mednick [4]以及大眾媒體。[5]午睡在一些寒冷的地區也有,例如巴塔哥尼亞[6] [7]力量小睡義大利北部被稱為riposo義大利南部被稱為pennichellapisolino[8] [9]

這曾經是俄羅斯的習俗亞當‧奧萊留斯 (Adam Olearius)表示,這是「國家的習俗,晚餐後和晚上一樣需要睡眠」。[10]假德米特里一世的敵意來源之一是他沒有「…沉迷於午睡」。[11] :535 

義大利南部,午睡被稱為controra(來自 contro(“櫃檯”)+ ora“小時”),人們認為這是一天中神奇的時刻,在這一時刻,世界將重新擁有鬼魂和靈魂。達爾馬提亞(克羅埃西亞沿海),傳統的午睡被稱為pižolot(源自威尼斯pixolotto)。[12]在埃及,與其他中東國家一樣,政府工作人員通常每週工作六天,每天工作六小時。由於這種作息時間,工人不在工作時吃午餐,而是在下午 2 點左右下班,在午餐時間吃最重的主餐。豐盛的午餐後,他們會小睡一會兒,醒來後喝茶。晚餐時,他們通常吃得較少。

艾因哈德在《查理曼大帝傳》中描述皇帝的夏季午睡:「夏天,他吃過午餐後,會吃點水果,再喝點飲料;然後脫掉鞋子,脫掉衣服,就像晚上一樣,然後休息。”兩三個小時。” [13]

印度歷史上就有午餐後小睡的文化,但現在在城市地區已經不常見了。瑜珈提倡午餐後小憩。它被稱為“Vam-Kukshi”(字面意思是左側躺)。據稱左側臥有利於消化和防止食物逆流[需要引用]

西班牙編輯

在現代西班牙,成年勞動人口基本上已經放棄了工作週的午睡。[16]根據2009年的一項調查,16.2%的西班牙人聲稱「每天」小睡,22%的人「有時」小睡,3.2%的人「只在週末」小睡,其餘的58.6%的人「從不”小睡。與 1998 年的一次民意調查相比,聲稱每天午睡的人比例減少了 7%。近四分之三的午睡者聲稱在沙發上而不是床上午睡。

2023 年 9 月,西班牙巴塞隆納,兩名男子在火車上午睡
這種習慣在老年人或暑假期間更常見,以避免白天的高溫並延長社交生活,直到涼爽的深夜和夜晚。[17]

英語媒體經常將午睡與西班牙工作時間特有的兩到三個小時午休時間混為一談, [18]儘管工作人群不太可能有時間午睡,而且這兩個事件沒有必然聯繫。事實上,西班牙人的平均工作時間比幾乎所有歐洲同行都要長(通常每天工作 11 小時,從上午 9 點到晚上 8 點)。[19] [矛盾]

至於西班牙這種做法的起源,人們認為,主要在南部地區的炎熱夏季促使那些從事農業勞動的人休息一下,以避免一天中最熱的時間,並能夠在天氣好的時候工作更長的時間。更涼爽。在城市方面,西班牙內戰後幾年西班牙經濟情勢低迷,同時現代經濟和城市化的到來。那時,對於那些在經濟不景氣的時候經常從事兼職工作的人來說,長時間的午休(不管有沒有午睡)是必要的。[20]

加拿大編輯

魁北克省布羅薩德的一家汽車旅館的標誌上寫著「午睡」和過夜價格的廣告。

一些加拿大飯店和汽車旅館宣傳入住一個房間幾個小時的「午睡」價格。[21]

對心血管的好處編輯

午睡拉蒙·馬蒂·阿爾西納MNAC )。
墨西哥聖克里斯托瓦爾德拉斯卡薩斯,狗狗們正在午睡

午睡習慣與冠心病死亡率降低 37% 有關,這可能是由於白天睡眠介導的心血管壓力減少所致。[22]

關於心血管健康和午睡之間關係的流行病學研究得出了相互矛盾的結論,這可能是因為對體力活動等混雜變數控制不佳。午睡的人可能有不同的身體活動習慣,例如,早起並在早上安排更多的活動。體力活動的這種差異可能會導致心血管功能的 24 小時分佈不同。即使在解釋午睡與心血管健康之間的關係時,身體活動的這種影響可以被忽略,但仍然不知道白天小睡本身、仰臥姿勢或小睡的預期是否是最重要的因素。[23]